سایت بزرگ و بین المللی گچ کلیک
اس ام اسسایت بزرگ و بین المللی گچ کلیک
اس ام اسابر برجسب
درمان التهاب صورت التهاب پوست صورت التهابات صورت التهاب صورت جوش التهاب صورت نوزاد التهاب صورت بعد از وکس التهاب صورت بعد از اصلاح التهاب صورت جک اس ام اس عاشقانه اس ام اسجدیدترین یادداشت‌ها
همهبایگانی
- تیر 1400 1
- خرداد 1400 1
- مهر 1398 1
- شهریور 1398 2
- مرداد 1398 1
- تیر 1398 14
- اسفند 1397 2
- دی 1397 3
- آذر 1397 12
- آبان 1397 14
- مهر 1397 35
- شهریور 1397 4
- مرداد 1397 1
- خرداد 1397 12
- اردیبهشت 1397 12
- فروردین 1397 7
- اسفند 1396 7
- بهمن 1396 14
- دی 1396 8
- آذر 1396 7
- آبان 1396 7
- مهر 1396 7
- شهریور 1396 9
- خرداد 1396 17
- اردیبهشت 1396 18
- فروردین 1396 16
- اسفند 1395 42
- بهمن 1395 56
- دی 1395 35
- آذر 1395 53
- آبان 1395 52
- مهر 1395 44
- شهریور 1395 31
- مرداد 1395 4
- تیر 1395 11
- خرداد 1395 2
- اردیبهشت 1395 7
- فروردین 1395 4
- اسفند 1394 3
- بهمن 1394 61
- دی 1394 13
- آذر 1394 6
- آبان 1394 6
- مهر 1394 3
- شهریور 1394 10
- مرداد 1394 26
- تیر 1394 12
- خرداد 1394 9
جستجو
12 نکته را برای پیشگیری از سرطان جدی بگیرید
12 نکته را برای پیشگیری از سرطان جدی بگیرید
سرطان,بیماری سرطان,سرطان در بارداری,علائم سرطان,درمان سرطان,درمان سرطان با طب سوزنی,مواد غذایی مناسب برای درمان سرطان,سرطان را چگونه درمان کنیم,سرطان در کودکان,سرطان در بزرگسالان,سرطان در نوزادان,سرطان در بهار,سرطان در تابستان,سرطان در پاییز,سرطان در زمستان,آشنایی با سرطان,همه چیز در مورد سرطان,سرطان واگیردار است,سرطان و درمان آن,ورزشهای مناسب برای درمان سرطان
به گزارش بی اس ام اس
: برای پیشگیری از سرطان، 12 نکته اساسی را از 2 تا 99سالگی جدی بگیرند،
چون 30 تا 50درصد سرطان‌ها با تغییرات ساده‌ای در زندگی قابل پیشگیری است.
موضوعات مهمی که از سوی مرکز تحقیقات سرطان
معاونت بهداشتی علوم‌پزشکی مشهد به عنوان راههای پیشگیری از سرطان مطرح
شده، عبارت است از:
1- ورزش کنید و فعالیت بدنی مداوم و منظم داشته باشید.
2-وزن خود را در حد متعادل حفظ کنید.
3- زیاد غذا نخوریم و چاق نشویم.
4 -بجای سرخ کردن موادغذایی در روغن از غذاهای آب‌پز استفاده کنید.
5- مصرف
گوشت‌های قرمز و چربی‌های حیوانی و لبنیات چرب را تا حد امکان کم کنید و
بجای آن از غذاهای گیاهی، ماهی و مرغ پوست گرفته شده استفاده کنید.
6- اگرچه روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون،
ذرت، سویا، آفتاب گردان و کنجد از سایر روغن‌ها خیلی بهتر است اما آنها را
نیز بی‌رویه مصرف نکنید.
7- هر روز سبزی و میوه بخورید.
8- از غلات کامل و سبوس‌دار استفاده کنید.
9- مصرف غذاهای دودی، نمک‌سود و انواع شوری‌ها را کنار بگذارید.
10- غذا را خارج از یخچال نگهداری نکنید و مدت نگهداری غذا در یخچال و فریزر هم محدود باشد.
11- نوشابه‌ها و آبمیوه‌های غیرطبیعی ننوشید.
12- توجه داشته باشید که خوردن تنقلاتی
مانند پفک، چیپس و غذاهای آماده همچون سوسیس، کالباس و پیتزا برای همه مضر
است؛ بویژه برای کودکان
منبع : mehrnews.com
12 نکته را برای پیشگیری از سرطان جدی بگیرید